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健身教练花6个月吃成胖子,又花6个月瘦回肌肉型男,就为了这个?

时间:2019/09/07  点击量:165

增肥后的Drew整个人都是臃肿的状态,连行动都十分的不方便,去商场都找不适合自己尺码的衣服,只能穿定制的大码衣服。

不过小编再次友情提醒,Drew的故事请勿轻易模仿,不然胖了瘦不回去那可就成了个悲惨故事了。

而习惯了半年高热量美食的Drew看到清淡的食物完全吃不下去,但是为了减肥只能忍痛坚持。

各项数据都大幅度上升,体脂从之前的10%到现在的40%,体重比半年前重了整整64斤, 腰围从之前的72变成了110。

体验完胖子的生活后,Drew开始了他计划里的第二步:减回去。谁还没胖过!

来Drew这里减肥的学员,瘦身效果也都十分的显著。就这样一步一步,Drew不断地给自己加重量,有氧无氧双管齐下,每一次都是练到自己的极限。

一个月瞬间过去,Drew的体重没有任何的变化,这让他不禁怀疑自己甚至有点想要放弃。小编提醒澳门真人游戏投注,控制力不好的小伙伴千万不要模仿澳门真人游戏投注,吃下去容易瘦下去可就难喽~

而短短一个月不到的时间澳门真人游戏投注,Drew的六块腹肌就这样吃没了。这过程虽然就是一句话的事情,但其中的艰辛和痛苦,也只有他自己知道了。小编都要看不下去了,六块腹肌啊,可不是人人都有的,就这样没了!

不过Drew倒是一点都不担心,继续着他的胡吃海塞的美食之路,不到半年时间成功从肌肉男转型为大肚男。瘦子的脑回路都是这样的吗?

本着有了目标就要实现的原则,Drew开始了一系列的增肥计划。

首先停止了之前的锻炼,然后不断用高热量的食物“虐待”自己。

Drew自己也表示,在增肥的这半年时间里,自己的性格和习惯也有着明显的变化,索雷尔线上网页从之前的积极乐观健谈变成了懒惰暴躁易怒, 网络电玩城娱乐生活和工作也受到了比较大的影响。然后花了6个月时间拼命健身, 网上赌场注册又给瘦回去了, 澳门葡京娱乐场app官网下载没错是六块腹肌的那种瘦。这不,索雷尔线上网页变成胖子的Drew一个动作都要做半天,并且还十分艰难。

配合差点被自己遗忘的锻炼,开始自己的漫漫减肥路。

好在Drew之前是健身教练,耐力本就比常人要高,并且知道减肥不能这么急于求成,这才坚持下去。用了6个月的时间,终于把自己的六块腹肌练回来了。

这个看似无聊的计划,让Drew有了更多的减肥心得,感同身受了那些减肥者痛苦的心理。

想必大家一定十分不解,这位健身教练为什么这么想不开,要这样“折磨”自己,澳门真人游戏投注那么跟小编一起来揭晓这个谜底吧。由于体重太重很多动作都不能轻易完成,甚至有时会误伤自己。小编虽然不能代你瘦,但能教你怎么瘦下去。

在面对这些高热量的美食诱惑前,Drew毅然决然的选择了不吃,因为他知道如果不能戒掉这些东西,自己的体重根本减不下去。

今天就看到一个六块腹肌的健身教练,用6个月时间吃成一个啤酒肚的油腻男。

都说“由俭入奢易,由奢入俭难”,古人诚不欺我。

但不得不说健身教练也不是白当的,Drew总能很好的调整自己。

减肥过程中Drew有无数次想要放弃的念头,但每次也都是想想而已,毕竟自己选择的路,跪着也要走完。来他这里减肥的人也越来越多,看来Drew的这个“无聊”的增肥瘦身计划也并不那么一无是处。

这位健身教练名叫Drew来自美国,把自己变胖是因为从来没胖过,想尝试下胖到底是怎样一种感受。

整整一年的时间,Drew从六块腹肌变成大肚男,然后又从大肚男瘦回肌肉型男。

送上九个动作,每个动作做10-15次,做3组,配合有氧,坚持练总会有惊喜的。

有时候Drew还是忍不住,偷偷吃一点解解馋,知道这样是不对的,但就是控制不住自己,所以内心就十分的纠结痛苦。原来变胖只是他的目的之一,最终的目标是从胖子再回到六块腹肌的样子。完全不忌口,天天沉浸在各种美食中。很多机构开始邀请Drew去演讲,对待学员也更加有底气了。

当然,有些已经胖了还没瘦的小伙伴也不要沮丧,要坚信,能胖就一定能瘦。

动作一

10-15次*3组

动作二

10-15次*3组

动作三

10-15次*3组

动作四

10-15次*3组

动作五

10-15次*3组

动作六

10-15次*3组

动作七

10-15次*3组

动作八

10-15次*3组

动作九

10-15次*3组

三天打鱼两天晒网不可能有效果,一定要坚持练习啊!

过了半年肆无忌惮的吃喝生活,Drew才开始正视自己的身材,不量不知道,一量吓一跳。

Drew开始严格控制自己的饮食,用低热量的减脂餐代替之前高热量的食物

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